दाग-धब्बे हटाने और दांतों को प्राकृतिक रूप से सफ़ेद बनाने के लिए खाएं ये 5 चीज़ें
Rajeev
ऐसा कहा जाता है कि दिल से की गई मुस्कान आपको बहुत आगे ले जाती है, चाहे वह पेशेवर हो या व्यक्तिगत संबंध लेकिन क्या होगा अगर आप मुस्कुराने के लिए बहुत अधिक आत्म-चेतन हैं, इसका कारण दांतों का दाग है? आपके दांतों पर पीले दाग आपके आत्मविश्वास को खत्म कर सकते हैं और सार्वजनिक समारोहों में आपको शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं। आपका अगला कदम अपने दांतों की स्वच्छता का बेहतर ख्याल रखना होगा। बेशक, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और माउथवॉश का उपयोग करना मदद करेगा लेकिन बहुत से लोग दांतों को सफ़ेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं। हालाँकि, कृत्रिम सफ़ेद करने वाले उत्पादों पर पैसे खर्च करने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्राकृतिक रूप से आपके दांतों को सफ़ेद करते हैं। हम उनमें से कुछ को यहाँ सूचीबद्ध कर रहे हैं
स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड हमारे दांतों के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर का काम करता है। यह एसिड दांतों पर पाए जाने वाले पीले दागों को हटाने में मदद करता है और हमारे दांतों को प्राकृतिक रूप से सफ़ेद बनाता है। स्ट्रॉबेरी खाना आपकी मुस्कान को चमकदार और आपके दांतों को सफ़ेद और स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है।
तरबूज: तरबूज पानी और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। जब हम तरबूज खाते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से लार के उत्पादन को बढ़ाता है, जो दांतों की सड़न से लड़ने में मदद करने का एक प्राकृतिक तरीका है। साथ ही, तरबूज में मौजूद साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड दांतों की सतह से दाग हटाने में मदद कर सकते हैं।
दूध: हमने अक्सर वयस्कों और डॉक्टरों को बचपन से ही यह कहते सुना है कि हमें अपने दांतों और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए नियमित रूप से दूध पीना चाहिए। यह सच है क्योंकि दूध कैल्शियम का एक बेहतरीन स्रोत है। दूध हमारे दांतों को मजबूत बनाता है और उनके फीके या खराब होने की संभावना को कम करता है। दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे दांतों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने और उन्हें मजबूत रखने में मदद करते हैं।
सेब: सेब का टेक्सचर थोड़ा कुरकुरा होता है और यह हमारे दांतों के लिए प्राकृतिक स्क्रबर का काम करता है। इसके अलावा, सेब में मैलिक एसिड होता है, जो दांतों पर पीले दागों को कम करता है और प्राकृतिक क्लींजर का काम करता है।
अनानास: अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है जिसमें प्राकृतिक सफाई गुण होते हैं। इसे एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है जो प्रोटीन को तोड़ता है और पीले दागों को हटाता है। साथ ही, अनानास की प्राकृतिक अम्लता प्लाक से छुटकारा पाने में मदद करती है।
